Калькулятор калорий / КБЖУ

Расчёт по весу, росту, возрасту и цели (похудение/поддержание/набор): BMR, TDEE, целевые калории и КБЖУ в день. Результат носит ориентировочный характер. В браузере, данные никуда не отправляются.

Калькуляторы

BMR и TDEE по формуле Миффлина — Сан Жеора. Заполните все поля — расчёт обновится автоматически.

Пол

Мужчина
Женщина

Вес (кг)

Рост (см)

Возраст (лет)

Уровень активности

Цель

Похудение
Поддержание веса
Набор массы

Результат

Заполните все поля: вес, рост и возраст (15–100 лет). Результат появится автоматически.